三重県四日市市にある【カウンセリングルーム稲穂】です。
「カウンセリングを受けてみたいけれど、何を話せばよいのか分からない」
「悩みをうまく言葉にできないけれど、誰かに話を聞いてほしい」
「オンラインではなく、落ち着いた場所で、直接会って相談したい」
そのような思いを抱えながら、四日市市や三重県内で対面カウンセリングを探している方へ、このページを書いています。
カウンセリングを受けるために、話す内容をきれいにまとめておく必要はありません。
今感じていること。
心や身体に現れていること。
うまく説明できない、言葉にならない苦しさ。
その時に話せることから、ご自身のペースでゆっくりお聞かせください。
カウンセリングルーム稲穂が、ひとりで頑張り続けてきた心を、少し休ませられる場所になれたらと思っています。
初めてのカウンセリングには、不安があって当然です
初めて会う人に、自分の悩みや苦しさを話すことは、勇気のいることだと思います。
「どこから話せばよいのだろう」
「こんなことで相談してもよいのだろうか」
「否定されたり、変に思われたりしないだろうか」
「話したくないことまで聞かれるのではないか」
そんな不安を感じることもあるかもしれません。
僕自身も、初めてカウンセリングを受けた時は、とても緊張していました。
本当は苦しいのに、カウンセラーに心を開くことができず、「もう大丈夫です」と明るく振る舞ってしまった経験があります。
だからこそ、カウンセリングルーム稲穂では、最初からすべてを話すことを求めません。
うまく話せなくても大丈夫です。
沈黙する時間があっても大丈夫です。
まだ話したくないことは、無理に話さなくても大丈夫です。
まずは、
「ここなら、少し話してもよいかもしれない」
そう感じていただける関係と時間を大切にしています。
稲穂が大切にしていること
うまく話すことより、今の気持ちを大切にします
話が前後したり、途中で分からなくなったりしても大丈夫です。
話しながら、
「本当は少し違うかもしれない」
「うまく説明できないけれど、何か引っかかる」
と感じたことも、大切な心の声です。
一緒に言葉を探しながら、少しずつ整理していきます。
答えを押しつけず、一緒に考えます
カウンセリングは、カウンセラーが一方的に正解を教える場所ではありません。
人によって、これまで歩いてきた道も、抱えている事情も、幸せの形も異なります。
一般的な正しさではなく、
「あなたは、どう感じているのか」
「本当は、どうしていきたいのか」
「今のあなたにできることは何か」
を、一緒に探していきます。
話を聞くだけでなく、必要に応じて具体的に整理します
稲穂のカウンセリングでは、じっくりお話を伺うことを中心にしながら、必要に応じて、
・心の中で起きていることの整理
・心理学的な視点からの説明
・ワークシートを使った見える化
・身体の感覚やイメージを使った心理療法
・ミニチュアやおもちゃを使った箱庭療法
・日常生活で取り組める小さな行動の提案
なども行います。
何かを無理に行うことはありません。
その日の状態やご希望を確認しながら、一緒に進めていきます。
このようなお悩みをお聞きしています
・理由は分からないけれど、生きづらさを感じる
・自分の気持ちや、やりたいことが分からない
・自分を責めたり、否定したりすることが多い
・人の顔色や反応が気になり、疲れてしまう
・仕事へ行くことが苦しい
・職場の人間関係や働き方に悩んでいる
・夫婦関係や家族関係で悩んでいる
・過去の出来事が何度も思い出される
・人に頼ったり、助けを求めたりすることが苦手
・HSPやアダルトチルドレンの生きづらさを感じる
・不登校やひきこもりについて相談したい
・気持ちが沈み、何をしても楽しめない
・自分らしい生き方や、自分にとっての幸せを見つけたい
ここに書かれていないお悩みでも、ご相談いただけます。
「何に悩んでいるのか、自分でもよく分からない」
というところからでも大丈夫です。
対面だからこそ、大切にできること
オンラインカウンセリングには、ご自宅から相談できる良さがあります。
一方、対面カウンセリングには、同じ場所で時間と空間を共有できる良さがあります。
言葉だけでなく、表情や声の変化、沈黙、身体の感覚なども大切にしながら、ゆっくりとお話を伺います。
また、日常生活を送っている場所から一度離れ、カウンセリングルームへ足を運ぶことによって、
「自分のための時間を過ごす」
という心の切り替えが生まれることもあります。
カウンセリングルーム稲穂では、必要に応じて、ワークシートや、イメージを使った心理療法、ミニチュアやおもちゃを使った箱庭療法など、対面だからこそ体験できる方法も取り入れています。
言葉だけでは表現しにくい気持ちを、別の形から見つめていくこともできます。
カウンセリングルーム稲穂について
カウンセリングルーム稲穂は、三重県四日市市尾平町にある、完全予約制のカウンセリングルームです。
慌ただしい日常から少し離れ、落ち着いてご自身の心と向き合えるような空間を整えています。
鳥の声や風の音を感じることのできる静かな場所で、周囲を気にせず、ゆっくりとお話しいただけます。
無料駐車場がありますので、お車でお越しいただけます。
Googleマップで「カウンセリングルーム稲穂」と検索し、「経路」を押すと、建物東側にある駐車場まで案内されます。
所在地：
三重県四日市市尾平町3689
・イオン四日市尾平店より車で約3分
・三重交通「尾平町西」バス停より徒歩約3分
・近鉄湯の山線「伊勢松本駅」より車で約6分
・敷地内に無料駐車場あり
カウンセラーのじろうです
僕自身、幼い頃から生きづらさを抱えてきました。
高校1年生で不登校になり、高校を中退。
その後は、通信制高校へ進学し、大学では社会心理学を学びました。
社会人になってからは、頑張りすぎて仕事を抱え込み、うつを経験しました。
二度目のうつをきっかけに会社を退職し、約1年半の療養生活を送りました。
どうして自分は、普通に生きようとするだけで、これほど苦しいのだろう。
そんな思いを抱えていた僕が、カウンセリングや心理学と出会い、少しずつ自分を受け入れ、自分らしい人生を歩めるようになりました。
現在は、
「あなただけの幸せを一緒に探すカウンセラー」
として、三重県四日市市で対面カウンセリングと、全国対応のオンラインカウンセリングを行っています。
僕が大切にしているのは、「稲穂のような人になる」という在り方です。
稲穂のように、大地にしっかりと根を張る。
雨風で大きく揺れることがあっても、倒れることなく、しなやかに生きていく。
そして、実った時ほど、静かに頭を垂れる。
カウンセリングを通して、自分の軸を育てながら、その人らしい幸せという穂を、一緒に探していきたいと思っています。
初回カウンセリングの流れ
1.お申し込み
料金・ご予約ページの申し込みフォーム、または公式LINEからお申し込みください。
現在のお悩みは、書ける範囲で大丈夫です。
ご希望の日時を、第3希望までお知らせください。
2.日程のご案内
お申し込み内容を確認し、通常2日以内にメールでご連絡します。
日程や料金、駐車場などのご案内をお送りします。
当ルームからの返信が、迷惑メールフォルダに振り分けられる場合がありますので、あわせてご確認をお願いいたします。
お申し込みから2日を過ぎても返信が届かない場合は、お手数ですが、公式LINEまたはお問い合わせフォームよりご連絡ください。
3.カウンセリング当日
ご予約の日時に、カウンセリングルーム稲穂へお越しください。
最初に、稲穂のカウンセリングや本日の進め方について簡単にご説明した後、今のお気持ちやご相談内容を伺います。
初回カウンセリングは90分を予定しています。
お話の内容に応じて、最大120分まで延長する場合がありますが、延長料金はありません。
4.カウンセリング後
初回カウンセリング終了後、継続を無理におすすめすることはありません。
一度受けたうえで、
「もう少し話してみたい」
「一人では整理しにくいことを、引き続き考えていきたい」
と思われた場合に、次回について一緒に考えていきます。
ご希望の方には、初回カウンセリング当日から一週間、公式LINEによる無料フォローを行っています。
・カウンセリングを受けた感想
・お話しした後に気づいたこと
・日常生活で取り組んでみたこと
・カウンセリング内容について確認したいこと
・その後に浮かんできたお気持ち
などがありましたら、言葉がまとまっていなくても大丈夫ですので、お気軽にお送りください。
LINEでいただいた内容には、通常2日以内にご返信いたします。
カウンセリング中や休業日など、すぐに確認できないことがあります。
緊急時のご相談や即時対応は行っておりませんので、あらかじめご了承ください。
初回カウンセリングの料金
時間：
90分
料金：
8,000円（税込）
必要に応じて最大120分まで延長する場合があります。
延長料金はありません。
終了後にご予定がある場合は、カウンセリング開始時にお知らせください。
支払いは、当日現金払い、または、事前振込をご利用いただけます。
事前振込をご希望の場合は、お申し込み時にお知らせください。
ご予約確定後、振込先口座をご案内いたします。
※振込手数料は、ご負担をお願いいたします。
最新の料金やキャンセルについては、料金・ご予約ページをご確認ください。
よくあるご質問
Q.カウンセリングを受けるのが初めてでも大丈夫ですか？
はい。初めての方にも多くお越しいただいています。
何を話せばよいのか分からない状態でも大丈夫です。
最初にカウンセリングの進め方をご説明し、今感じていることや、お申し込みの際に書いてくださった内容から、ゆっくりとお話を伺います。
最初から心を開いたり、すべてを話したりする必要はありません。
まずは、その場所やカウンセラーが自分に合いそうかを確かめる気持ちでお越しください。
Q.悩みをうまく説明できません。それでも受けられますか？
はい、大丈夫です。
悩みが整理できているから、カウンセリングを受けるのではありません。
「何が苦しいのか分からない」
「いろいろなことが重なって、うまく説明できない」
「言葉にしようとすると、頭が真っ白になる」
そのような状態から、一緒に整理していく場所がカウンセリングです。
話がまとまっていなくても、途中で言葉に詰まっても大丈夫です。
Q.どのような内容を相談できますか？
生きづらさ、自己否定、仕事、職場の人間関係、夫婦関係、家族関係、親子関係、HSP、アダルトチルドレン、不登校、ひきこもり、気持ちの落ち込みなど、さまざまなご相談を伺っています。
相談内容がカウンセリングの対象になるか迷う場合は、お申し込み前に公式LINEやお問い合わせフォームからご相談ください。
Q.病院で診断を受けていなくても相談できますか？
はい。医療機関で診断を受けていない方にもご利用いただけます。
「病院へ行くほどなのか分からない」
「理由は分からないけれど、毎日が苦しい」
「誰かに話を聞いてほしい」
という段階でも大丈夫です。
ただし、カウンセリングルーム稲穂は医療機関ではないため、診断や薬の処方などの医療行為は行っていません。
心身の状態によっては、医療機関への相談をご提案することがあります。
Q.現在、心療内科や精神科へ通院しています。カウンセリングを受けられますか？
現在、精神科や心療内科へ通院されている方も、ご相談いただけます。
医療機関での治療を続けながら、気持ちや生活を整理する場としてカウンセリングを利用することもできます。
治療方針との両立のため、可能であれば、カウンセリングを受けることを主治医にもお伝えください。
心身の状態や治療内容によっては、主治医の了解をお願いする場合があります。
ただし、主治医の治療方針を優先していただきます。
Q.気持ちがかなり落ち込んでいても相談できますか？
ご相談いただけます。
ただし、食事や睡眠がほとんど取れない、日常生活を送ることが難しい、今すぐ自分を傷つけてしまう可能性があるなど、緊急性が高い場合は、カウンセリングよりも医療機関や救急、公的な相談窓口への連絡を優先してください。
カウンセリングの中で、専門的な医療支援が必要だと感じた場合には、安心して必要な支援につながれるよう、一緒に考えます。
Q.男性もカウンセリングを受けられますか？
はい。性別を問わず、お申し込みいただけます。
男性の方からも、仕事、夫婦関係、家族関係、気持ちの落ち込み、自分の感情をうまく言葉にできないといったご相談を伺っています。
Q.夫婦関係について、一人で相談してもよいですか？
はい。お一人でご相談いただけます。
夫婦関係は、必ず二人一緒に来なければ扱えないものではありません。
まずは、ご自身が夫婦関係の中で何を感じ、どのようなことに悩んでいるのかを整理することから始められます。
配偶者の方もカウンセリングを希望される場合は、ご本人の意思で、改めてお申し込みいただけます。
夫婦での同席を希望される場合は、お申し込み前にご相談ください。
Q.家族や職場の人に、相談内容を知られることはありませんか？
カウンセラーには守秘義務があります。
ご本人さまの許可なく、相談内容や個人情報を家族、職場、知人などへ伝えることはありません。
ただし、ご本人さまや他の方の生命に重大な危険が迫っている場合など、安全を守るために必要な対応を取ることがあります。
Q.話したくないことを聞かれたら、答えなければいけませんか？
無理に答える必要はありません。
話したくないことや、まだ言葉にしたくないことは、
「今は話したくありません」
「もう少し時間が必要です」
とお伝えください。
話す内容や深さも、ご自身のペースで決めていただけます。
Q.カウンセリングでは、話を聞くだけですか？
お話を丁寧に伺うことを中心にしていますが、必要に応じて、気持ちの整理、心理学的な説明、ワークシート、イメージを使った心理療法、身体感覚を使ったワーク、おもちゃを使った箱庭療法などをご提案することがあります。
また、日常生活で無理なく試せそうなことを、一緒に考える場合もあります。
何かを一方的に押しつけることはありません。
Q.箱庭療法を必ず受けるのでしょうか？
いいえ。箱庭療法は、ご希望や心の状態に応じて行う方法の一つです。
通常のお話を中心としたカウンセリングだけでも大丈夫です。
箱庭療法を希望される場合は、お申し込み時やカウンセリング中にお知らせください。
Q.カウンセリング当日に、準備するものはありますか？
特別に準備するものはありません。
話したいことを事前にまとめなくても大丈夫です。
伝えたいことを書いたメモや、相談に関係する資料などがある場合は、お持ちいただいても構いません。
Q.何回くらい通う必要がありますか？
必要な回数は、お悩みの内容やご希望によって異なります。
一度話すことで気持ちが整理される方もいれば、時間をかけて継続的に取り組む方もいます。
最初から回数を決めつけることはありません。
初回カウンセリングを受けた後に、現在の状態やご希望を踏まえて、一緒に考えていきます。
Q.初回を受けたら、継続を勧められませんか？
継続を無理におすすめすることはありません。
初回のみでも大丈夫です。
カウンセリングを受けてみて、
「もう少し話したい」
「継続して整理していきたい」
と感じた場合に、次回をご検討ください。
Q.予約をする前に質問や相談をしてもよいですか？
はい。ご予約方法、料金、アクセス、相談内容がカウンセリングの対象になるかどうかなど、事前に確認したいことがありましたら、公式LINE、または、お問い合わせフォームからご連絡ください。
ご相談内容によっては、詳しいお話をカウンセリングの中で伺う形をご案内する場合があります。
Q.駐車場はありますか？
はい。建物東側に無料駐車場があります。
Googleマップで「カウンセリングルーム稲穂」と検索し、「経路」を押していただくと、駐車場側までの道順が表示されます。
他のナビでは、建物西側の駐車場とは異なる場所へ案内される場合がありますので、Googleマップのご利用をおすすめしています。
詳しくは、アクセスページをご確認ください。
Q.四日市市外からでも利用できますか？
はい。お住まいの地域にかかわらず、ご利用いただけます。
四日市市内だけでなく、三重県内や近隣地域からも、お車や公共交通機関でお越しいただけます。
遠方にお住まいの方や、来室が難しい方には、Zoomによるオンラインカウンセリングも行っています。
Q.土曜日や日曜日、夜間も受けられますか？
営業時間は、9時から22時までの不定休です。
土曜日、日曜日、夜間をご希望の場合も、ご予約フォームから第3希望までお知らせください。
予約状況を確認して、可能な日程をご案内します。
相談することは、弱さではありません
苦しさを抱えている時ほど、
「自分で何とかしなければ」
「人に迷惑をかけてはいけない」
「これくらいのことで相談してはいけない」
と思ってしまうことがあります。
けれど、一人で考え続けていると、同じところをぐるぐると何度も巡り、出口が分からなくなることもあります。
人に話すことで、初めて自分の本当の気持ちに気づくことがあります。
これまで一人で抱えていたものを誰かと分け合うことで、ほんの少し、呼吸がしやすくなることもあります。
初回カウンセリングで、すべてを解決しようとしなくても大丈夫です。
まずは、
「ここなら、少し話してもよいかもしれない」
「一人で考え続けなくてもよいのかもしれない」
そう感じられる時間になれば、十分に意味があると思っています。
稲穂は、大地に根を張り、雨風に揺れながらも、しなやかに育っていきます。
今はまだ、ご自身の幸せが分からなくても大丈夫です。
言葉にならない苦しさも含めて、今のあなたから、ゆっくりとお聞かせください。
カウンセリングルーム稲穂で、あなたをお待ちしています。
