あなただけの幸せを
一緒に探すカウンセラーのじろうです。
「カウンセリング」とは、自分を大切にする時間。
カウンセリングに興味をお持ちいただき、ありがとうございます。
今回は、そんなあなたへ向けて、お伝えさせて下さい。
そもそも「カウンセリング」は、何をする場所だと思いますか？
「カウンセラーへ相談し、話を聞いてもらうこと？」
その通りです。
ですが、これが「目的」ではありません。
僕が思うカウンセリングとは、
「自分を大切にする時間」
「本来の自分らしさを取り戻すためのプロセス」
です。
「カウンセリング」とは、自分との対話。
「自分なんかが受けていいのかな？」
「うまく話せるか分からないし、沈黙になったらどうしよう…」
「今まで受けたことないし、ちょっとハードル高いかも」
実際にカウンセリングを受けられた方に話を聞くと、
受ける前は不安を感じている方が圧倒的に多いです。
僕もそうでした。
でも、安心してください。
カウンセリングは、あなたを批判したり、評価する場所ではありません。
あなたが、安心した環境の中で「自分と向き合い、自分と対話をする」場所なのです。
「カウンセリング」を、体験してみる。
「どうしたらいいんだろう」
と1人で悩む時間が長ければ長いほど、
モヤモヤが溜まり、ストレス・苦しさも増えていきます。
そんな時は、まずはお試しで構わないので、
カウンセリングを体験してみることをおすすめします。
カウンセラーとの相性や雰囲気を感じてみて、
「この人になら話ししてもいいかも」
「今の自分にはカウンセリングが必要かも」
「一緒に悩みを解決していきたい」
と思えたら、本格的に受けるかどうかを決めれば大丈夫です。
「カウンセリング」は、自分1人ではできない。
カウンセリングは、カウンセラーとの対話が目的ではなく、
「自分との対話」を深める時間です。
「え、自分との対話だったら、自分1人でもできるのでは？」
そう思うかもしれません。
しかし、自分の本当の気持ちや感情を知ることは、
実は簡単ではありません。
普段の生活が忙しくて、自分の気持ち・感情に気付く余裕がないこともあるでしょう。
あなたを苦しめている過去からの考え方が邪魔をしている可能性もあります。
思考がグルグルしてしまい、モヤモヤだけ増えて終わることも多いです。
僕自身がそうでした。
「カウンセリング」を受けることは、自分を大切にする意志表明。
ここで質問です。
あなたが「大切にしたいもの」は何ですか？
自分以外の他者やモノ・コトなど、様々あると思いますが、
まずは「あなた自身」を大切にして欲しいと思っています。
なぜなら、あなたが傷つき、壊れてしまうと、
あなたの大切なものを守ることができないからです。
気付かない間に、心や身体が悲鳴を上げていませんか？
心や身体の声をしっかり聴いてあげれていますか？
自分1人では、なかなか気付くことができず、
傷つき壊れることで、ようやく気付くこともあるでしょう。
僕自身がそうでした。
だからこそ、そうなって欲しくないのです。
壊れる前に、気付き、対応策を取って、自分を守る。
これが、自分を大切に扱うことだと思います。
「自分1人」と「カウンセラーと一緒」で取り組むことの違い
あなたが今
抱えていること、
モヤモヤしていること、
何とかしたいこと、があるとします。
「自分1人で取り組む」場合と、
「カウンセラーと一緒に取り組む」場合とでは、
どんな違いがあるでしょうか。
違いを見て、いかがでしょうか？
1人で頑張ってきた方ほど、左側の言葉に共感できたのではないでしょうか。
安心感の中で自分と対話をして、本来の自分らしさを取り戻すプロセスが「カウンセリング」
カウンセリングについて、僕の思いをお伝えしました。
現代は、情報が溢れ、とても慌ただしい時代だと思います。
スマホを開いていると、SNSや動画などで、あっという間に時間が過ぎてしまいます。
誰でも簡単に、他者や情報に触れることができるので、
逆に、自分と真摯に向き合うことが難しいかもしれません。
だからこそ、自分を大切にするために時間を使って欲しいなと思います。
自分の気持ち・感情を無視せずに、しっかりと向き合い、受け入れてあげる。
そのための選択肢の一つがカウンセリングです。
ともすれば、カウンセリングは「贅沢な自分時間」とも言えます。
でも、たまには自分を大切にするために、贅沢しても良いのではないですか？
まずは、お試しカウンセリングを体験してみてください。
その中で、一緒に悩みを整理し、安心感の中で少しずつ前に進んでみませんか？
そして、本来の自分らしさを取り戻し、あなたが望む人生を歩んでいってください。
そのために、心を込めてサポートさせていただきます。
自分を大切にするために、
小さいけれど、
大きな一歩を。
今日のQuestion?
「自分を大切にするために、今からできることは何ですか？」
・自分を大切にしたいと思う方
・本来の自分らしさを取り戻したいと思う方
・カウンセリングを体験してみたいかもと思う方どうぞ、お気軽にご相談下さい。
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