三重のカウンセリングルーム稲穂

あなただけの幸せを
一緒に探すカウンセラーのじろうです。


「そろそろ働かないと…」
そう思いながらも、
なかなか動けないときってありますよね。


履歴書の手が止まったり、
面接を想像すると不安になったり、
「また前みたいにしんどくなったらどうしよう」なんて、
心が重くなってしまったり。


でも、そう思うのはきっと、
あなたが“人生に真剣に向き合おうとしているから”なんです。

今回は、僕の就労支援の仕事経験をもとに、
再就職を考えているけれど、不安で動けないあなたへ向けて書いてみました。


少しでも気持ちが軽くなるような、
そんなヒントをお届けできたら嬉しいです。

学歴・職歴よりも、「今のあなた」が一番大切

履歴書に空白期間があると、
どうしても心がざわついてしまいますよね。


「何してたか説明できない」
「正直に書いたら落とされるかも」
…そんな不安が浮かんでくるのも当然のこと。


ただ、大切なのは、
過去の経歴そのものよりも、
“今のあなた”がどうなのか。


今は体調がどうか、
どんな働き方ができるか、
どんな気持ちで仕事に向かおうとしているか ──。


そうした「今の自分」を伝えることが、
安心して働ける場との出会いにつながります。


それに、
履歴書に書けることだけが、
あなたじゃありません。


履歴書に表せないことにこそ、
あなたらしさは眠っていると、
僕は思います。


悩みながらも生きてきた日々、
誰にも見えないところでがんばってきたこと、
小さな勇気をふりしぼった日のこと…。


そうした“履歴書に載らない自分の物語”を無視せずに、
しっかりと受け止めながら、
働くこととつなげていけたらいいなと思っています。

「理解してくれる人と働く」ために、自分を伝えてみる

面接って聞くと、
「ちゃんと答えなきゃ」
「良い印象を持たれないと」
って思ってしまいがち。


でも、面接は“あなたを評価する場”というより、
「あなたと会社、お互いを知る場」と考えてみてほしいんです。


通院歴や症状、
不安に思っていることを話すのは、
とても勇気がいることですよね。


でも、
もしそれを伝えた上で
「ぜひ、うちで一緒に働きませんか？」
と言ってもらえたら ──。


その会社はきっと、
あなたにとって「無理せず働ける場所」
になるはずです。


そして、
もし不採用になったとしても、
それは「あなたと会社が合わなかっただけ」。


ただ、それだけのこと。
あなたの価値が否定されたわけではありません。


“あなたらしく働ける場所”は、
きっとどこかにある。


僕はそう思っています。

「まずは今の自分でできそうな働き方から」始めてみる

再スタートだと思うと、
「次こそは絶対に続けなきゃ」
「期待を裏切らないようがんばらないと」と、
つい気持ちが入ってしまいますよね。


でも、
本当に必要なのは、
“今の自分”に合わせたスタートです。


たとえば、
週に2日、1日3〜4時間くらいからでOK。


だから、
正社員じゃなくてもいいし、
アルバイトからで全然OK。


まずは「これならできそうかな」
という形から、始めてみる。


最初から相手の求めることを
すべて叶えようとしなくても、大丈夫。


あなたが無理なく続けられる形は、
あとから見つけていけます。


生活スタイルや環境が変わること自体が、
心にとっては大きな変化＝ストレスになります。


だからこそ、
少しずつ変化や環境に慣れていくことが、
結果的に長く働ける道につながります。

あなたの“今”を大切にできる場所は、きっとある

再就職するって、
とても勇気がいること。


退職後から期間が開けば開くほど、
不安が強く出て当然。


僕もうつで退職後、
1年半のブランクから再就職を目指したときは、
とても不安でした。


「動きたいけど…動けない」
そんなときだって、もちろんあります。


そんなときは、
何も大きな決意をしなくていい。


ただ、
「今の自分でできそうなこと」から、
ゆっくりと始めてみる。


そうやって小さな一歩を重ねていけば、
少しずつ、あなたらしく働ける場所が見えてきます。


もし、その歩みの途中、
不安でいっぱいになったときは、
「カウンセリングルーム稲穂」が、
あなたの再出発をそっと支えます。


履歴書には書けないけれど、
自分らしさを取り戻すための大切な時間となるように。

今日のQuestion?
今のあなたが「これならできそう」と思うことは、何ですか？

・再就職に不安を感じて、なかなか動き出せずにいる方
・自分らしさを大切にしながら働きたい方
・うつや心の不調を経験して、再出発に悩んでいる方

どうぞ、お気軽にご相談下さい。

【あとがき】

履歴書に書けない期間。
それもあなたには必要だった時間。


面接の言葉に詰まったり、
頭が真っ白になるのは、
あなたが人生に一生懸命な証拠。


「カウンセリングルーム稲穂」では、
“働く前の心の準備運動”も、
一緒にできます🌾


実は稲穂には、
卓球台やハンモックもあったりします。


ピン🏓ポン🏓と体を動かしたら、
少しずつ気持ちだってゆるむかも。


ハンモックを使ったエアリアルヨガ🧘‍♀️で、
ふわっと体をゆるめることも。


準備するのは、心と体、
どちらが先だってOK。


こんなことが、働く前の準備に？
いえいえ、こんなことだから、
働く前の準備にいい！


だって、「これならできそう」じゃないですか？

あなただけの幸せを
一緒に探すカウンセリング